Las dosis diarias recomendadas (DDR) son pautas establecidas por expertos en nutrición y salud para determinar la cantidad adecuada de nutrientes que una persona promedio debe consumir a diario para mantener una buena salud. Estas recomendaciones varían según el país y la institución que las emite, pero su objetivo es proporcionar una guía general sobre la ingesta de nutrientes esenciales.
Las DDR suelen incluir valores para diferentes nutrientes, como vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra dietética. Estas recomendaciones se basan en investigaciones científicas y consideran factores como la edad, el sexo, el peso, la altura y los niveles de actividad física.
Es importante tener en cuenta que las DDR son recomendaciones generales y que las necesidades individuales pueden variar. Algunas personas pueden requerir más o menos nutrientes según sus condiciones de salud, estilo de vida o requerimientos específicos. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud o a un dietista registrado para obtener una evaluación personalizada de tus necesidades nutricionales.
%2020.53.18.png)
DISPONIBLE AQUÍ
Saludos
Camilo Aburto
Director de Nutricomparte
Comentarios